Biodro

Dlaczego boli biodro?

Ból biodra jest częsty i może mieć wiele przyczyn. Ból może występować w pachwinie, po zewnętrznej stronie biodra lub w pośladku.

Do częstych przyczyn należą:

  • Przeciążenie podczas treningu lub w pracy
  • Zapalenie kaletki po zewnętrznej stronie biodra
  • Artroza i sztywność stawu biodrowego
  • Dolegliwości mięśni i ścięgien w pachwinie lub pośladku
  • Ból promieniujący z odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Jak działa orteza biodra

Orteza biodra zapewnia kompresję i ciepło wokół biodra i uda. Może pomóc uzyskać:

  • Stabilniejsze wsparcie podczas ruchu
  • Uczucie ciepłych i rozluźnionych mięśni
  • Mniejszy dyskomfort przy obciążeniu
  • Większe poczucie bezpieczeństwa na co dzień i podczas treningu

Przykładem jest regulowana orteza biodra z neoprenu, którą można dopasować do ciała.

Jaką ortezę biodra wybrać?

  • Opaska kompresyjna na co dzień i do lżejszego treningu
  • Regulowana orteza na rzep dla indywidualnego dopasowania
  • Ogrzewająca orteza przy sztywności
  • Poduszka między kolana dla odciążenia, gdy śpisz na boku

Kiedy zgłosić się do lekarza?

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból pojawił się po upadku, nie możesz obciążyć nogi, biodro jest opuchnięte, zaczerwienione lub ciepłe albo dolegliwości nie mijają.

Najczęstsze pytania o ortezy biodra

Czy można trenować w ortezie biodra?

Tak, wiele osób stosuje ortezę biodra podczas treningu, aby uzyskać stabilniejsze wsparcie i ciepło wokół biodra.

Czy ciepło pomaga na ból biodra?

Ciepło może przynosić ulgę przy sztywności i napiętych mięśniach.

Czy można spać w ortezie biodra?

To zależy od modelu. Do odciążenia w nocy często lepiej sprawdza się poduszka między kolana.