TENS i EMS

Jak działa elektroterapia

Elektrostymulator TENS wysyła łagodne impulsy elektryczne przez elektrody, które mogą blokować sygnały bólowe i pobudzać własny system przeciwbólowy organizmu. Może to pomagać przy bólu pleców, bólu związanym z artrozą, bólu szyi lub napięciowym bólu głowy. EMS wywołuje rytmiczne skurcze mięśni, które wspierają rehabilitację po urazie, zmniejszają zmęczenie mięśni i pomagają ponownie aktywować słabe grupy mięśniowe.

Wiele osób łączy elektroterapię z opaskami kompresyjnymi, terapią ciepłem lub rozciąganiem, aby uzyskać najlepsze efekty. Niższe częstotliwości i krótkie sesje często dobrze sprawdzają się przy obolałych stawach i codziennych dolegliwościach, a krótsze, intensywniejsze programy można stosować przy zmęczeniu mięśni i w regeneracji. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcją produktu dotyczącą rozmieszczenia elektrod i wyboru programu.

Dlaczego warto wybrać tę kategorię

  • Bezlekowe łagodzenie bólu dzięki TENS i ukierunkowana stymulacja mięśni dzięki EMS
  • Wiele urządzeń ma dwa kanały, więc można jednocześnie stymulować dwa obszary
  • Program i intensywność łatwo dopasujesz do okolicy ciała i potrzeb
  • Metoda jest dobrze ugruntowana i łatwa do stosowania w domu
  • Można ją łączyć z opaskami kompresyjnymi, aby dodatkowo odciążyć i poprawić krążenie

Najczęstsze pytania

Czym różni się TENS od EMS? TENS to przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, ukierunkowana na nerwy w celu łagodzenia bólu. EMS to elektryczna stymulacja mięśni, która aktywuje mięśnie, wspierając siłę, krążenie i regenerację. TENS stosuje się głównie przy bólu i napięciu mięśni, a EMS w rehabilitacji mięśni, ich aktywacji i jako uzupełnienie treningu. Wiele urządzeń ma oba tryby, więc możesz przełączać się między nimi w zależności od potrzeb.

Na co pomagają TENS i EMS? TENS może łagodzić ból pleców, szyi, barków i kolan oraz napięciowy ból głowy. EMS może wzmacniać mięśnie po urazie lub okresie bezczynności, przyspieszać regenerację i zwiększać przepływ krwi w danym obszarze. Obie metody działają najlepiej jako uzupełnienie ruchu, prawidłowej postawy przy pracy i ewentualnej rehabilitacji.

Czy można stosować TENS i EMS w ciąży? W ciąży TENS i EMS należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem. W czasie ciąży elektrod nie wolno umieszczać na brzuchu. EMS nie należy stosować w ciąży w okolicy brzucha ani odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W razie wątpliwości przed rozpoczęciem skonsultuj się z położną lub lekarzem.

Kiedy nie należy stosować TENS i EMS? Nie stosuj urządzenia, jeśli masz rozrusznik serca lub wszczepiony defibrylator, ciężkie zaburzenia rytmu serca, padaczkę z ryzykiem napadów, rozpoznany nowotwór w obszarze zabiegu albo zakażoną lub uszkodzoną skórę w miejscu przyłożenia elektrod. Nie przykładaj elektrod na przednią część szyi, w pobliżu oczu ani na klatkę piersiową, jeśli masz problemy z sercem. Przerwij zabieg w razie dyskomfortu i przy najmniejszych wątpliwościach zasięgnij porady lekarza.